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Among the most well-known types of yoga are Hatha yoga and Rāja yoga.

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Among the most well-known types of yoga are Hatha yoga and Rāja yoga.

• TIME : 60 MIN
• TEMPERATURE : ambiante

La méditation permet de s’affranchir du flot de pensées qui traverse sans cesse notre esprit et d’être pleinement éveillé à l’instant présent .
Elle est aussi un vecteur actif de transformation pour les personnes qui la pratiquent.
Beaucoup parlent d’ailleurs de « voyage intérieur », de retour sur soi, d’introspection.
La méditation se pratique de manière active ou passive, chaque séance est différente mais l’objectif est toujours le même : Prendre conscience de chaque instant, de son corps, des autres et de son environnement pour favoriser le bien être mental.

Bienfaits pour le corps :

• APAISEMENT
• CONCENTRATION
• RELAXATION
• RESPIRATION

L’être humain ne peut atteindre son plein potentiel si son corps est mal en point. En partant du principe que notre corps est notre « maison » et que nous y vivons toute notre vie, il est impératif de tout faire pour y être bien physiquement et mentalement.

Là est l’un des piliers de cette pratique : unir le corps et l’esprit, les aider à s’aligner et à raisonner au même diapason pour atteindre l’harmonie.

Paris par Clotilde Swartley (mai 2017).
Pratiquant également le Yoga Bikram, l’Ashtanga Yoga, le Yin Yoga et la course à pied ( 5 marathons à son actif ).
Elle enseigne le Yoga Vinyasa, le Yoga Flow, le Yoga for Runners.
A partir de Janvier 2019,  elle sera aussi certifiée en Yin Yoga.