Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement dans tout le corps.
À ce titre, la pratique du Yin yoga permet :
d’améliorer la flexibilité globale du corps ; d’améliorer la santé des articulations, des os et la tonification des organes et de renforcer les tissus conjonctifs.
Bienfaits du Yin yoga :
• Amplifie la gamme de mouvements des articulations ;
• Relâche les tensions logées dans les tissus ;
• Maintien la souplesse de la colonne vertébrale ;
• Améliore l’alignement postural;
• Prévient les maux de dos et les blessures.