- TIME : 60 MIN
- TEMPERATURE : ambiante
Qu’est ce que le Vinyasa?
Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. . On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.
Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique :
Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.
L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur.
Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne : En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire, cette transpiration permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.
Bénéfices :
- SOUPLESSE
- FORCE
- RESPIRATION
- CONCENTRATION