Le Inferno Hot Pilates est une discipline qui combine les principes de Pilates avec le HIIT (High Intensity Interval Training).
C’est un travail cardio très performant de faible impact car il préserve les articulations tout en travaillant le corps (abs, fessiers et dos).
Le cours dure 60 minutes et se pratique dans une salle à 35 dégrés avec 40% d’humidité rythmée sur une musique entrainante.
Le cours est tout niveau, tout âge et toute condition physique, une pratique idéale en complément des autres disciplines douces, tel que le Hot Yoga.
La méthode Inferno Hot Pilates a été créé par Gabriella Walters en 2009.
Dès sa création, elle se répand rapidement aux USA et au Canada avant d’arriver en Europe.
Hot Yoga Ivry est le premier studio en France à proposer cette discipline.